甜蜜巧克力一周瘦身食谱

2008-09-26 09:17:40作者:佚名

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  巧克力一周瘦身食谱,让你有一个减肥健康的身体!

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甜蜜巧克力一周瘦身食谱

  巧克力热量说明:

  纯条20克,含热量110卡

  榛果牛奶味巧克力:一条20克,含热量110卡

  花色巧克力:一块15克,含热量105卡

  巧克力饼干:一块8克,含热量52卡

  巧克力蛋糕:一块60克,含热量285卡

  星期一

  早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

  午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

  晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

  星期二

  早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

  午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

  晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

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