甜蜜巧克力一周瘦身食谱

　　巧克力一周瘦身食谱，让你有一个减肥健康的身体！

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　　巧克力热量说明：

　　纯条20克，含热量110卡

　　榛果牛奶味巧克力：一条20克，含热量110卡

　　花色巧克力：一块15克，含热量105卡

　　巧克力饼干：一块8克，含热量52卡

　　巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡

　　星期一

　　早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

　　午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯

　　晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

　　星期二

　　早餐：番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

　　午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

　　晚餐：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

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