让你瘦身苦瓜苹果汁减肥食谱

2008-09-27 09:19:10作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

让你瘦身苦瓜苹果汁减肥食谱

  让我们来学习一下具体的制作方法吧!

  首先,需要准备的材料就两样:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。

  接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。

  第三步,是用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光。

  最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

  如果肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。

  什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯,午后再喝一杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。

  赵霞建议,想要减肥的女性朋友,除了喝苦瓜饮,还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜,做出各种蔬菜饮料,不但丰富了口味,还能摄入更多的营养素。

推荐阅读:定制四道健康的减肥食谱       产后变回好身材的营养食谱

入秋必吃的10大健康食物

12 显示全文>>(共计2页)