让你想不到的大蒜减肥粥

2008-09-27 09:19:10作者:佚名

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  减肥需要很多钱?其实在生活中有很多的方法你不知道,今天就让我们来看一下我们的营养大蒜减肥粥!

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让你想不到的大蒜减肥粥

  材料:

  大蒜、大米、姜丝

  制法:

  紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。

  功效分析:

  大蒜同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,现在教你如何“吃了大蒜后,嘴巴不会臭”:一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣或花生。这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。

  适应症:

  动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。

  宜忌:

  胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。

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