秋季清脂菜谱之萝卜和韭菜

2008-09-28 08:53:09作者:佚名

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  韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

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秋季清脂菜谱之萝卜和韭菜

  烫韭菜

  原料:韭菜1把、蒜3瓣

  辅料:酱油膏2大匙、糖2茶匙、蒜末少许、香油少许

  做法:

  1.韭菜放入沸水中汆烫30秒,捞出切小段。

  2.将调味料与蒜末拌匀,淋在韭菜上即可。

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