快乐蔬果沙拉营养瘦身早餐

2008-09-28 08:53:09作者:佚名

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  若将以上食材打成果汁,可加入适当柠檬、蜂蜜、黑白芝麻、酵母 B 群、卵磷脂、松子(或腰果)、以及植物综合酵素、全然谷粉、钙源或植物种子纤维等、效果更佳。

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快乐蔬果沙拉营养瘦身早餐

  快乐蔬果沙拉

  材料

  番石榴——200 克

  柴元白菜——30 克

  玉米粒——1 大匙

  做法

  1.将番石榴洗净后 , 切成小块备用。

  2.把柴色元白菜一片片剥开洗净后,切成小块备用。

  3.准备一锅沸水,将玉米粒投入,氽烫到熟后捞起放凉。

  4.最后将所有材料放入盘中即可。

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