梨子减肥法:吃梨帮你减肥

2008-09-30 23:50:18作者:佚名

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梨子减肥法:吃梨帮你减肥

  梨子减肥法

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

  生吃梨子的减肥计划:

  早餐:起床后喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可。

  午餐:可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。

  晚餐:以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

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