减肥又不伤身的传统药膳

2008-09-30 23:50:59作者:佚名

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  随着天气变转秋,减肥的热度是越来越高咯.为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。

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减肥又不伤身的传统药膳

  古法糯米饭

  材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

  做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即 可食用。

  怪味海带

  材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

  做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

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