mm的红枣香蕉酸奶减肥法

2008-10-07 08:59:34作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

mm的红枣香蕉酸奶减肥法

  补充:

  一、买健康称记录

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。

  二、经常清清肠

  一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

  三、坚持运动,可以少,但是要精

推荐阅读:减肥汤:萝卜汁和红豆鲤鱼汤       7天狂减5公斤的番茄食谱

入秋必吃的10大健康食物

12 显示全文>>(共计2页)