让你不可放过的减肥蔬菜沙拉

2008-10-08 08:58:13作者:佚名

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  【水果沙拉】

  材料:草莓4个,弥猴桃1个,桔子半个,金橘4个,小西红柿4个,纯酸乳酪调味汁。

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让你不可放过的减肥蔬菜沙拉

  制作过程:

  1.草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

  2.将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁。

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让你不可放过的减肥蔬菜沙拉

  【蘑菇沙拉】

  材料:香菇3个,金顶侧耳3个,洋松口蘑3个,色拉用蔬菜(菊苣,洋生菜,水芹,维生素)1杯,祡花苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。

  制作过程

  1.干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。

  2.洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。

  3.将祡花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇,然后淋上调味汁。

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