沙拉加果汁让你快乐减10斤

2008-10-09 08:56:43作者:佚名

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沙拉加果汁让你快乐减10斤

  周五:什果沙拉+奇异果生菜汁

  什果沙拉

  材料:草莓4个,弥猴桃1个,桔子1/2个,金橘4个,小西红柿4个,纯酸乳酪调味汁。

  制作过程:

  Step1草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。

  Step2将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁

  奇异果生菜汁

  材料:生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。

  做法:将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后切块,全部放进榨汁机中榨汁。

  瘦身功效:奇异果富含维生素C和纤维素,也可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高,所以量不能放太多。

  这种法子对于又懒又想减肥的你来说最适合不过了。

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