秋季减肥9大计每天瘦1斤

2008-10-09 08:56:43作者:佚名

我要分享

  每个人的饮食习惯生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。现在就让我们来看看我们要注意的9条规律吧!

点击图片查看下一页

秋季减肥9大计每天瘦1斤

  1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等

  2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式

  3、想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉

  4、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子

推荐阅读:警惕四种工作餐增肥又伤身       十分有效的蔬菜瘦身食谱

入秋必吃的10大健康食物

12 显示全文>>(共计2页)