点击图片查看下一页 身形愈来愈见纤瘦的Eunis,虽然没有跟从特定的减肥餐单,而且更会于早及午餐随意任吃,但她有三大饮食原则: 1.于晚餐戒吃淀粉质 2.于晚上8时后不再进食任何食物 3.与其他人分享甜品 卡路里:1,000-1,200 营养师点评: 可吃低糖甜品“其实,在1天中没有一个设定的时间需要停止进食任何食物的,因为进食的时间要视乎当事人的生活习惯,否则需要轮班工作或一般较迟下班的人士是没法跟随这餐单的。 推荐阅读:警惕四种工作餐增肥又伤身 十分有效的蔬菜瘦身食谱 |
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