可以不饿肚子的超级减脂餐

2008-10-16 09:24:21作者:佚名

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  可以及不可以食

  1. 一切的饮品需为低糖及没咖啡因

  2. 不可食白洋葱、马铃薯、芹菜、白色蔬菜、淀粉质(例如:麵包)、糖

  3. 可以食青椒、胡萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、椰菜花、青瓜、红小萝卜、包心菜、生菜、菠菜

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可以不饿肚子的超级减脂餐

  餐单

  紧记:依以下餐单连续十二天后停两天(任食)

  早餐:西柚半个或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、烟肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

  午餐:西柚半个或汁(不加糖)、沙律(任何调味酱)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

  晚餐:西柚半个或汁(不加糖)、沙律(任何调味酱)或蔬菜(青或红色,可加油及调味品)、肉(任何款式及食法,可以鱼代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

  消夜:蕃茄汁或淡奶一杯

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