清爽可口的减肥瘦身食谱

2008-10-17 11:17:35作者:佚名

我要分享

  健康番茄沙拉

  材料:

  中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙

点击图片查看下一页

清爽可口的减肥瘦身食谱

  作法:

  1、把番茄蒂的部分切掉,然后从这个地方开洞,并且挖掉番茄内的籽

  2、菠菜洗干净之后,用开水川烫,把水分沥干后待凉,然后切碎并加入橄榄油还有盐,搅拌均匀

  3、把上项材料再加上苜蓿芽,一起放入中空的番茄内,最后淋上沙拉酱就轻松完成

  特色:

  番茄含有丰富的维他命C,是相当好的悦性食物,而苜蓿芽还有菠菜的纤维质,也可以促进消化,对于有便秘情形的人来说,是一道相当健康的菜色。而且这道番茄沙拉,分量十足,如果不想吃饭只吃沙拉,也可以有相当的饱足感。

推荐阅读:吃胡萝卜减肥-胡萝卜减肥汁        美味纤体餐让你吃着无负担

钟丽缇女儿

12 显示全文>>(共计2页)