1回顶部 清汤的特色是不加油、盐、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。 点击图片查看下一页 豆腐鱼片生菜汤 材 料 豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。 做 法 清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。 枸杞猪肝汤 材 料 枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。 做法 清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。 开始进行减重计划时,因为还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能随心所欲。 推荐阅读:多吃蛋白质身体自然会瘦 教你如何做苦瓜的减肥餐 2回顶部 点击图片查看下一页 冬瓜肉粒汤 材料 冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。 做法 清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。 冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。 番茄牛肉汤 材料 番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。 做法 清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。 牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。 推荐阅读:多吃蛋白质身体自然会瘦 教你如何做苦瓜的减肥餐
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