好吃又不胖的美食小秘决

2008-10-20 09:20:05作者:佚名

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好吃又不胖的美食小秘决

  吃点零食:

  机智的进食(每天5-6次)将可以将饥饿之狼拒之门外。如果你有4个小时的时间不进食,你的血糖的脂数会下降,从而很可能产生饥饿感,在你的正餐之间添加点诸如水果等无脂食品,你那想狂吃一通的欲望将可以被压制。

  拒吃自助餐:

  远离自助餐馆,你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉,通常你要省下一顿才能恢复过来,我们用完自助餐是如此不适,到要松开裤带并躺在沙发上,然后说吃的太多了。

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