超神奇的吃喝减肥法食谱

2008-10-20 09:20:05作者:佚名

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超神奇的吃喝减肥法食谱

  5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料:

  多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

  6.不喝炒菜汤:

  炒菜汤中油的含量高,容易让人长胖,破坏减肥功效。

  7.不吃夜宵:

  在睡觉前4小时尽量不进食,否则食物容易堆积转化为脂肪。

  8.酒精也是属于高热量的范畴:

  其热量仅次于脂肪,注意饮食的同时也要注意酒精才行。

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