新款沙拉减肥塑身最有效

2008-10-20 22:00:33作者:佚名

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  苹果沙拉的做法详细介绍菜系及功效:甜品/点心 美容菜谱 减肥菜谱;口味:清香味 工艺:拌

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新款沙拉减肥塑身最有效

  苹果沙拉的制作材料:

  主料:苹果400克

  辅料:黄瓜200克

  调料:盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

  苹果沙拉的特色:清香可口。

  教您苹果沙拉怎么做,如何做苹果沙拉

  1.苹果去皮去核切成丁,黄瓜去皮去籽切成小丁,放入盐水内浸泡10分钟。

  2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。

  3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分,放入调好的汁拌匀即可。

  小帖士-食物相克:

  苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

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新款沙拉减肥塑身最有效

  黄瓜沙拉的做法详细介绍菜系及功效:清爽凉菜 减肥菜谱

  黄瓜沙拉的制作材料:

  主料:黄瓜1条,土豆1个,苹果1个

  调料:沙拉酱适量。

  黄瓜沙拉的特色:

  清淡,富有西餐风味。

  教您黄瓜沙拉怎么做,如何做黄瓜沙拉

  【制法】

  ①将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。

  ②将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。

  提示:黄瓜为减肥蔬菜,土豆虽含丰富的碳水化合物,因含可溶性糖少,也是一种低热能食物,堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效,常食可使女性身瘦体健。

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