让你享有润滑皮肤的四种美食

2010-05-21 11:39:36出处:太平洋女性网作者:佚名

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  润肤第一炮:桑椹葡萄粥

  原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

  服法:每日1剂,早晚各1次。

  润肤第二炮:香蕉奶糊

  原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

  制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。

  服法:早晚各吃100克。

  功效:润肤去皱。

  润肤第三炮:玉肤露

  原料:百合、绿豆、黑豆各50克,糖桂花10克,金银花10克。

  制作方法:百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水,熟透后将糖桂花加入汁中,饮用。

  功效:常服能去除皮肤色素斑,使皮肤滋润、滑泽、靓丽。

  润肤第四炮:百合鸡片

  原料:百合100克,鸡胸肉250克,鸡蛋清。

  制作方法:百合洗净成瓣,鸡胸肉切片挂浆,在油锅中爆炒鸡片,再放入百合,炒成芙蓉百合鸡片。

  功效:清热养心,益气丽容,滋阴润肺,对慢性干咳、皮肤干燥者有益。

  皮肤润滑须知:要注意碱性食物的摄入量

  日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性,重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外,就会侵蚀敏感的表皮细胞?

  使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物,如苹果、梨和蔬菜等。除了以上几招外,皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁,避免接触过酸过碱物质,根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品,适当按摩。