MM夏日不可错过的三款瘦身食谱

2010-05-24 17:50:59出处:摇篮网作者:佚名

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  茄子——降低胆固醇的“好手”

  茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

  推荐菜肴——蒜香茄子

  食谱原料:

  茄子1根,蒜泥、醋、香油适量。

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图片来源于CFP
图片来源于CFP

  制作方法:

  茄子洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

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