痛经女孩中医调理方法推荐

2010-05-24 17:50:59出处:21CN女人帮作者:佚名

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  1.减少寒凉饮食的摄入:如冰镇饮料、冷水;寒性食品,海鲜类、凉性水果如西瓜、葡萄、梨 、脐橙等的量。

  2.增加温热食品,肉食类如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等,可以加入生姜、陈皮、枸杞子、红参等炖服。

  3.经前食疗:

  A.生姜胡椒水: 生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗, 小火烧开3min后离火, 滤出糖汤, 弃渣。行经期热服, 每日1-2次。

  B.山楂红糖水:山楂肉15g, 红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗, 加入红糖再烧片刻,即刻热服。

  C.阿胶膏:黄酒100g, 阿胶20g, 红糖适量,用适量温开水溶化,待阿胶全部溶化后煮沸5min, 取汤趁热饮服, 每日1-2次, 连饮2-3天, 在痛经发作时饮用本品效果较好。

  D.月季花汤:月季花三朵,黄酒、红糖适量。加水文火煎,去渣,加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血,适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。

  E.姜枣红糖汤:取干姜30克,红糖30克, 大枣30克,用水煎汤服用, 1日分2次服,此方宜用于寒湿凝滞性痛经。

  F.当归乌鸡汤:乌鸡1只,当归100 g,黄芪30 g,生姜5片。把乌鸡切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料,吃肉饮汤。

  4.药物选择:宫寒的,可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等,爱生气的,可以多吃加味逍遥丸,这些药物药店都能买到。

  5.艾灸关元穴:关元穴在脐下三寸,同身四个横指的宽度,属于任脉。任脉起于胞宫,艾灸关元,可以很好地改善宫寒诸症,包括痛经。每日或隔日灸20分钟,会很快改善症状的。

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