五色食物保护白领健康

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图片来源于CFP

　　1.肝——青色(绿色)——酸(保护肝脏应该多吃青色食品如：青菜、西兰花等，少吃太酸食品)

　　2.心——红色——苦(应多吃红色食品补心如：西红柿、红萝卜等，如果心火太旺也可以吃苦瓜降火)

　　3.脾——黄色——甜(保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆、红薯等，忌吃太甜的东西)

　　4.肺——白色——辣(补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、百合等，多食辣的食品，如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈)

　　5.肾——黑色——咸(补肾应多吃黑色食品如：黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等，而且不要吃太咸食品)

　　讲理论用于实际关键是，每天三餐时不时的要保证这五色五味俱全，对身体那就非常好了，下面就是食物五种颜色的各自密码：

　　绿色食物——肠胃天然“清道夫”

　　黑色食物——通便补肺抗衰老

　　白色食物——含纤维素可防癌

　　红色食物——减轻疲劳预防感冒

　　黄色食物——维生素C的天然源泉