支招:0-12个月宝贝喂养阶梯

2010-05-24 17:53:20出处:腾讯网作者:佚名

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 图片来源于CFP
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  按喂养阶梯添加辅助食品的重要意义在0-12个月时,婴儿需要经历“液体食物—泥糊状食物—固体食物”这样一个喂养过程,特别是以出生后第4、5、6个月的启动阶段为最关键时期。这时,不能只以乳类喂养,必须按时、按量、按食物种类为宝贝及时添加辅助食品。添加辅助食品不只是让宝贝能够从流质食物过渡到固体食物,满足快速生长发育的需要,防止发生佝偻病、贫血等疾病,而且还有其他重要的生存意义:补充4个月后母乳分泌量及营养成分不足;锻炼咀嚼和吞咽的功能的发育,帮助乳牙萌出;通过进食及接触多种食物,促进语言能力的发展;扩大味觉感受范围,防止日后挑食或偏食行为;为10-12个月时断奶做准备,早期建立均衡而多样化的良好饮食习惯。

  0-12个月喂养阶梯

  第一阶梯:出生至3个月

  1.以母乳或其他乳类喂养为主,从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。

  2.补充维生素D应从出生后第3周开始。母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,3个月时增至4滴,每天分2次喂食。

  3.从2个月开始,宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁,如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。能更好地促进铁在肠道吸收,防止宝贝发生贫血。

  健康提示:

  2-5个月时先在果汁中兑水,每次喝一汤匙,逐渐增至2-3汤匙。每天上、下午各喂1次,6个月后可饮用纯果汁。

  果汁加热时间不宜过久,温度不宜过高,以免维生素C被破坏。

  尽量让宝贝多次、反复尝试不同口味的果汁。因为,均衡的营养来自不同的水果,这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。

  发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻,应暂时停止喂食。

  由于配方奶中已补充维生素D,可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D量及婴儿奶量,计算还需加添多少维生素D。

  第二阶梯:4-5个月

  1.浓鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴,分2次喂食。

  2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂食。

  3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始,先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食,待适应后增至1/2只。

  4.从4个半月起,在母乳喂养的基础上,给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明),或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好,从5个月起烂粥增至2-3汤匙,再加上半匙菜泥,分2次喂食。

  健康提示:

  刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食,将米粉送到宝贝唇边吸吮。

  泥糊状食物添加时要由少到多,由一种要多种。

  添加新的食物最好在上午。

  一种食物添加后,最好持续喂3-5天再更换另一种食物。

  宝贝患病时停止添加新食物。