春天女人多吃养生食品

2010-05-24 17:53:20出处:其他作者:佚名

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  壮阳韭菜白皙肌肤

  韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只需男生需要“壮阳”,其实不然,女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充脚血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,幽香芳香。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、墨鱼等,又可做包、水饺的馅料。绿豆芽豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

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虾仁炒蛋

  推荐食谱:韭菜鲜虾仁

  做法:

  1.将虾仁去壳之后,汆水待用;

  2.把新鲜的韭菜切成一寸长的小段,和在一起放入热锅中炒(热锅中事先放入适量的油);

  3.放入适量盐和味精,待韭菜炒成七八成熟的时候就可以出锅了。

  补血大枣脸色红润

  有句俗语“女人不能三日无枣”,的确,女生因本身生理缘由,最易患的就是“气血两亏”的症状,中医以为“气不行则血不行,气为血之母”,许多女性神色暗淡,都是“气血”惹的祸。红枣补气、安神。春季宜少吃酸,多吃甜。中医以为春季为肝气兴旺之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损伤脾胃,所以应少食酸味食品。

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八种食物 增强你的抵抗力
图片来源CFP

  推荐食谱:大枣芹菜汤

  做法:

  1.将鲜枣洗净去核,切碎;芹菜择洗干净,切成小段。

  2.锅上火,加油烧热,下葱、姜煸炒,加入芹菜段略炒,加水适量,放入鲜枣、精盐、用大火烧开后,改用文火3分钟,点入味精,淋上花椒油即成。

  大枣、芹菜均为美容养颜之佳品,合而食之,可使面容红润光洁,白嫩细腻。