不容错过的对付虚胖的饮食方案

2010-05-24 17:53:20出处:摇篮网作者:佚名

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  虚肿女性的调理方案

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女性怎样补充胶原蛋白美容养颜
图片来源于cfp

  方案一:鸭肉粥

  材料:青头雄鸭肉100克,葱白3根,粳米100克。

  做法:先将青鸭肉切细煮至极烂,再加粳米、葱白一同煮粥。每日早、晚温热食用,5-7天为一疗程。鸭肉粥有补益脾胃,利尿消肿的功效。

  方案二:赤豆薏苡仁红枣粥

  材料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚。

  做法:将所有材料加水熬成粥,每日食之。

  健康提示:赤豆薏苡仁红枣粥适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。