五大食物助你成功瘦脸

2010-05-24 17:53:20出处:摇篮网作者:佚名

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警惕!吃盐太多容易长皱纹
图片来源于cfp

  菠菜

  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

  豆苗

  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

  冬瓜玉米汤

  因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  胡萝卜

  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!

  坚果

  充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

  来源:湖南红网