孕妈妈如何吃出漂亮聪明宝宝

2010-05-24 17:44:43出处:腾讯网作者:佚名

我要分享

  在这里,我要告诉诸位准妈妈,在整个怀孕期间,准妈妈如果能有意识地吃某些食物,会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用,科学地调配饮食,均衡营养,会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。

点击图片进入下一页>>

孕妈妈如何吃出漂亮聪明宝宝

  如何生个皮肤好的宝宝?

  如果妈妈想要宝宝皮肤白些呢,就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。

  含维生素c丰富的食物有西红柿、菜花、冬瓜、洋葱这些日常比较常见的蔬菜,柑橘、苹果、鲜枣这些水果也含有很多的维生素c,其中苹果是最佳的食物,苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,所以老人常讲多吃苹果对孕妇和胎儿都好是很有道理的。

  准妈妈还应该经常吃些富含维生素a的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。

12 显示全文>>(共计2页)