油性头发女性的饮食注意事项

2010-05-24 17:44:43出处:其他作者:佚名

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  油性头发让许多爱美的女性烦恼不已,网上流传着许多去油的手段,主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

  在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

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  与此同时,应忌食:

  1.黄油和干酪

  2.奶油食品、牛奶

  3.肥肉

  4.含防腐剂食品

  5.香蕉

  6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

  7.鱼子酱

  8.冰淇淋

  9.腌制食品

  另外,食用鸡蛋每周不超过5只。