办公族吃这4类零食可以补充脑力

2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名

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红薯

  红薯:虽然是粗粮,但红薯的功效细致得很,不但能补虚乏、益气力,还含有多种维生素和10余种微量元素,属于营养价值很高的食物,冬天吃些红薯不但可以保持血管弹性,还能抗癌呢!但有爱吃烤红薯的朋友会担心,这种饱腹感十足的食物会不会热量高?事实上,吃红薯不但不会长胖,还有减肥的作用,据说刘嘉玲当年就因为吃红薯,半年减了28斤。

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麦片

  麦片:许多MM喜欢在冬季捧着一杯奶茶,觉得既可以暖手,又能够暖胃。但市面上所售的奶茶不但营养价值低,而且卫生程度堪忧。事实上,如果你愿意稍稍劳动一下,那么一杯麦片就能化解你饥肠辘辘的感觉。据了解,麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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