养颜:让肌肤吃素,皮肤水嫩不长痘

2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名

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皮肤保养

  皮肤“吃”太好反而困扰多

  有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”,突冒出一两颗痘、敏感易红,或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下,是否是自己太过宠爱自己的脸,而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡,更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱,还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰,更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断,而误用不对症的护肤品。

  “肌断食” 也要瞅准时机

  肌断食也要讲究时机,日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前,荷尔蒙分泌比较混乱,容易引发皮肤问题,这个时候给予过多营养,反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变,皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。

  这个时候选择肌断食,可以让皮肤有充分时间进行调整和适应,增强自身的自愈力。

  【名词解释】

  肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”,而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化,让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。

  肌断食方法

  清洁不忘,保湿继续

  1.尽管要“断食”,但某些护肤程序必不可少,清洁一定要做好,尽量选不起泡的清洁品,避免用力揉搓。

  2.护肤品只用保湿品,美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品,建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

  3.断食期间不要化妆,可以选择在较为湿润的环境中进行,同时避免日晒。

  4.肌断食期间最好配合饮食,尽量清淡,多吃新鲜蔬果,多饮水。

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皮肤保养

  专家指导

  正常肌肤每月一次肌断食

  ●李林锋,北医三院皮肤科主任

  用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下,让皮肤“断食”,少擦护肤品,注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”,给皮肤充分的休息,让它回到健康的状态。

  达人声音

  用沙拉和清粥配合肌断食

  ●陈凡,《时尚COSMO》编辑

  我会选择周末两天在家做“肌断食”,主要用蔬果沙拉和清粥来配合肌断食,不吃太辣太咸的食物,也不让自己吃太饱。这样肠胃舒服皮肤也舒服。在肌断食的时候千万别化妆,否则清洁起来麻烦还伤皮肤,本想简化的护肤程序又不得不增加。

  5.根据皮肤选择断食的时间,同时观察肌肤的真正需求,确定自己的皮肤类型。