2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名
四、饼干零食族
营养陷阱:缺乏水分和营养。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。
如何健康吃
1.不要以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。
2.如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
美味卷饼 早餐不用愁
快手早餐 上班族的最爱
元气清晨 妈妈爱心早餐
暖冬早餐 热乎乎大馒头
换个口味 来份西式早餐
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