吃早餐的5大陷阱,你都避开了吗?

2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名

我要分享

  四、饼干零食族

  营养陷阱:缺乏水分和营养。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。

零食

  如何健康吃

  1.不要以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。

  2.如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。