巧用果汁减掉小肚子的妙方

2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名

我要分享

  减肥(对腰腹、大腿作用较明显):

  a 苹果一个(去皮,核),香蕉, 西芹一条,鸭蛋大番茄一个,生姜指甲大一块(假设有人不吃姜的话可以省去),适量加水

  b 西瓜一大块,西柚一只,葡萄一把 ,可加少许蜂蜜

  c 西芹,胡罗卜,香菜各一根, 杏仁一小把, 加水,蜂蜜

  d 木瓜,葡萄,蓝莓, 脱脂牛奶,蜂蜜

  美白补气:

  a 番茄,葡萄不要去皮 ,猕猴桃 适量红糖水(也适用于减肥,美白更明显)

  b 杏仁, 煮熟的薏仁 和红枣 ,脱脂牛奶 ,适量红糖水(及其有效)

  c 柠檬1/4个, 番茄,煮熟的薏仁 和红枣,适量红糖水 (口味普通)

  排毒去斑,痘(便秘, 小变黄炽, 改善肠胃功能):

  a 煮熟的薏仁,蓝莓一把, 香蕉,一大勺酸奶(优格),加水

  b 杏仁, 番茄, 香蕉,苹果, 木瓜 ,蜂蜜水或红糖水

  c 生菜适量, 芋头适量,西芹, 香菜两条,大番茄一只,酌量加水,一个人口味决定加蜂蜜还是加盐

  每天一大杯500-700毫升,早上空腹喝, 或者是用来代替晚餐来喝是最有效地吸收方式。这样连上火又难吃的维生素片都不用吃了。