向明星们的瘦身食谱取经

2010-05-24 17:20:38出处:PCbaby作者:佚名

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  1.吴君如采用的是“fit for life餐”减肥法,具体方法是:

  1.早、中、晚三餐都要吃,分量及烹调方法不限,但每餐之间的间隔必须在4小时以上,在这中间不能吃任何食物;

  2. 早餐最好吃水果;

  3.吃主食时可以搭配蔬菜,吃肉时也可以搭配蔬菜,惟独饭与肉不能同时食用。