养生提醒:成功素食的8个秘密

2010-05-24 17:40:55出处:中国食品科技网作者:佚名

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  如果你想成为一个成功的素食主义者,那么你必须知道一些方法。了解这些秘密,以便在你想要放弃的时候使你能够坚持下去。如果你询问素食主义者如何能保持他们现有的生活方式,他们会很乐意告诉你在他们起作用的一些事情。

  下面我们将要揭示的秘密来自于那些成功的素食主义者,他们想要通过自己的成功经验激励和鼓舞其他那些和他们抱有同样宗旨和目标的人。

  一个成功的素食计划的秘密有以下几点:

  1.膳食计划,精心策划。

  在你素食的开始阶段,计划总是非常有效的。他们充当每顿饭怎么吃和吃多少的地图和指南。制定出的膳食计划应该建立在严格的素食主义饮食原则的基础之上。

  2.切合实际的计划。

  切合实际的可行性计划是你坚持下去的重要因素。那些包括很多难以实现的目标的、长远的膳食计划会使人沮丧和失望,从而失去坚持下去的勇气。

  3.简便而快速的计划。

  不现实的膳食计划会要求你在凌晨三点起床,在三点钟吃萝卜,以便帮助身体排毒!那些根据您的实际情况和环境制定的现实合理的膳食计划将会一直适合你的作息习惯,从而能使你坚持下去。一个成功的素食计划必然是简便的,而且是能够快速有效实行的。

  4.膳食计划本身不是目的。

  膳食计划只为了用来帮助您实现素食主义者目标的工具。您的自律和决心仍然是关键因素,有了这些品质再加上您正确的态度和非常可取的素食主义膳食计划将使素食变成一个完美旅程。

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