能帮助人体排出毒素的食物

2010-05-24 17:40:55出处:中国食品科技网作者:佚名

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  有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

  1、海带:海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。

  2、绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。

  3、胡萝卜:可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。

  4、大蒜:大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

  5、蘑菇:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

  6、猪血:含有大量血浆蛋白,经过体胃液和消化酶分解后,可与侵入的粉尘、金属微粒发生化学反应,使其变为不易吸收的废物而被排出体外。

  7、地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  8、燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

  9、山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

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