秋季多吃奇异果 补充维C大瘦身

2010-05-24 17:19:37出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  美丽肌肤

  奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤跟多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。

  强力瘦身

  虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂肪含量很低,维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。

  漂亮头发

  奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发一定要多吃他。

  清除身体毒素

  奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强你对食物的兴趣,减少肠胃胀气的发生,如此便能逐渐改善你的睡眠状态。

  每天吃一个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素C。另外,奇异果含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后,吃一个奇异果,绝对可以让你愉快的享受肉类的美味!

  1.奇异果的营养成分丰富,但它的热量只有48卡而已!想减肥的女孩可以将它列入减肥菜单。

  2.要使奇异果成熟速度加快,可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中,将食物袋密封,绑紧,维持17摄氏度的温度,过2-3天後,美味可口的奇异果就可以享用了。

  瘦身菜式介绍:奇异果布丁

  1.材料:奇异果,琼脂,冰糖,矿泉水

  2.制作方法:

  a.奇异果洗净,去皮并捣成泥状;

  b.温水将琼脂泡软,将矿泉水用中火烧开,放入泡软的琼脂并不停搅拌至琼脂融化。关火,在锅内倒入果泥和冰糖,按同一个方向不停搅拌,指导均匀。

  c.将做好的锅内原料倒进方盒中,并放进冰箱冷冻。20分钟後拿出,切成自己喜欢的形状,装盘即可。

  3.功效:奇异果布丁焗油补脾、养血,健胃的功效,经常食用可以让你的肌肤时刻保持水分充足的状态。