食物也可护手 教你护手的全套饮食攻略

2010-05-24 17:18:12出处:PCbaby作者:佚名

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  醋和淘米水护手

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食物也可护手 教你护手的全套饮食攻略

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  用醋或淘米水洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂抹在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。

  牛奶护手

  用牛奶或酸奶护手 喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得充分地利用“废品”。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后,用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。

  鸡蛋护手

  鸡蛋护手 用一个鸡蛋去蛋黄取蛋清,加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期做一次,对双手有去皱、美白的功效。

  根据双手肤质选择食物

  油性皮肤者,宜选用凉性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜等。

  少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉等。还可选用去湿清热类中药,如白茯苓、泽泻、白菊花、薏米、麦饭石、灵芝等。

  中性和干性皮肤者,宜多食豆类和碱性食品。选用具有活血化淤及补阴类中药,如桃花、桃仁、当归、莲花等。

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  自制食物护手膜

  燕麦片手膜

  作用:去手部粗糙角质。

  做法:取适量燕麦片用温水浸泡3小时左右,加入少许蜂蜜,成糊状后将其敷于手部,15分钟后一边清洗一边揉搓按摩,可去除角质令手部肌肤光滑。

  香蕉酸奶手膜

  作用:美白保湿、增强手部弹性。

  做法:一根香蕉、一杯无糖酸奶,香蕉捣烂后倒入酸奶,并加入少许甘油制成糊状。涂抹手背及手指,敷约15分钟用温水冲净。

  白萝卜蜂蜜手膜

  作用:深度保湿滋润、改善手部肤色。

  做法:白萝卜洗净榨汁后加入蜂蜜,再加入少量珍珠粉(或普通面粉)调匀,仔细涂于手部及指甲周边,20分钟洗净。

  土豆牛奶手膜

  作用:土豆和牛奶中含有维生素、蛋白质等成分,能为皮肤提供充分的营养,有效润白皮肤。

  做法:土豆250克左右,牛奶100毫升,保鲜膜1块,隔热手套1副。然后把土豆洗净去皮煮烂,捣成泥状,接着将牛奶倒入土豆泥中搅拌均匀,成糊状,均匀地涂抹在手上,然后用保鲜膜包好,再戴上隔热手套。

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食物也可护手 教你护手的全套饮食攻略

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  护指甲的饮食攻略

  1、高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物籽。对于血中胆固醇含量正常者,蛋黄是蛋白质的良好来源。

  2、为了恢复指甲的颜色和结构,用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物,涂在指甲的角质层上半小时,然后洗去。每天重复,大约两周后,指甲会有所改变。

  3、每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。

  4、适量食用柑橘类水果、葡萄。过量食用导致蛋白质和钙平衡失调,对健康指甲产生负面影响。

  5、饮食中应有富含必需脂肪酸的蜂蜜,富含氧化硅、锌、B 族维生素的海带,可促进指甲变硬。

  6、维生素防幼线:维生素B可促进指甲生长及保持健康色泽,若吸收不足,指甲可出现幼线。

  治疗灰指甲的食疗方法

  灰指甲是较为难治的顽固性慢性传染性疾病,所以治疗灰指甲要从日常做起,下面就是几点美食治疗灰指甲:

  ① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

  ② 维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  ③啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  ④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

  ⑤ 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。