美食搭配吃出你的纤细腰身

2010-05-24 17:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  其实一点儿也不费力,依据以下美食搭配,纤细腰身,你就可以让自己更漂亮,更夺目。按照下面说的做,你就可以像明星一样吃出华贵的头发、纤细的腰身……

  你想拥有阿什莉·贾德那样的头发,应该多吃牛肉等

  你想:拥有好莱坞着名美女影星阿什莉·贾德那样一头华贵的头发。

  你应该多吃:牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼和水果,比如葡萄干、苹果。

  为什么:你知道吗?你头发中应该含有97%的蛋白质。毛发专家艾亚说,无论当你的头发无光泽、发型呆板,甚至脱发时,都说明你的头发里缺少某种矿物质,比如维生素B12、铁、氨基酸和蛋白质。而牛肉、鸡肉和鱼中恰恰富含这些营养素。

  你想拥有斯嘉丽·约翰森那样的脸型,你应该多吃杏仁大麦布丁

  你想:拥有气质超凡的好莱坞影星斯嘉丽·约翰森那样的轮廓鲜明的脸型。

  你应该多吃:杏仁大麦布丁

  为什么:当你感觉脸型比较臃肿的时候,就把杏仁大麦布丁当作饭后甜点吃。塑型专家玛丽就把这个偏方当作礼物送给她的客户。杏仁中含有大量的蛋白质和矿物质,同时,大麦中也含有丰富的维生素和矿物质。减肥中心的营养专家指出,所有这些因素都有利于排掉脸部大量多余的水份,使脸部看上去更加紧凑、有型。

  你想拥有尼可·基德曼那样的肌肤,应该多吃燕窝、坚果

  你想:拥有红磨房主角澳洲影星尼科尔·基德曼那样的细腻的肌肤。

  你应该多吃:燕窝、坚果、鱼、椰菜、菠菜、芽甘蓝、番木瓜。

  为什么:燕窝中含有丰富的蛋白质,而其中最重要的是,燕窝可以制造并补充皮肤中的胶原蛋白。当然这需要很多的钱,如果你没有这么多钱的话,买一包开心果、杏仁或是胡桃也不错。营养专家介绍,坚果中富含抗氧化剂和维生素E,以及能够保持肌肤丰满的脂肪酸。而在鱼、番木瓜和菜芽中富含对皮肤健康非常有益的锌和维生素C。三文鱼中也含有能使皮肤更富有弹性和活力的脂肪酸。

  你想拥有帕丽斯·希尔顿那样的腰身,应该多吃用蘑菇和香葱炸过的鸡肉

  你想:拥有时下网络上红极一时的性爱录像红人、国际酒店行业巨头希尔顿家族的女继承人帕丽斯·希尔顿那样纤细的腰身。

  你应该多吃:用蘑菇和香葱炸过的鸡肉

  为什么:鸡肉与香菇中富含高蛋白质和维生素B,香葱中也含有丰富的矿物质,这些都有助于身体排掉中多余的水分。营养学家介绍,这些物质都会加快身体的新陈代谢速度以及血流量。由于你体内循环加快,你就不会再有便秘等现象出现,而且身体中多余的水分也会被彻底清除掉,这样,拥有一段纤细性感的腰肢对你来说就不再是一件难事。

  你想拥有哈莉·贝瑞那样的眼睛,你应该多吃枸杞

  你想:拥有美丽健康的黑人影星哈莉·贝瑞那样动人的眼睛

  你应该多吃:枸杞

  为什么:还好,对于现在的人们来说,近视眼已经不再是不治之症。不过,你知道怎么能让你的眼睛更生动吗?吃枸杞,它可以使你拥有一双更清澈、更明亮、更动人的双目。盛两大汤匙枸杞,在前一天傍晚就用热水冲泡上,然后喝掉它,无论这时这杯水是冷或热。因为我们的身体会在夜间进行自我修复,所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。

 

  你想拥有泰莉·哈切尔那样的双腿和双臂,应该多吃红豆炖鱼和西红柿

  你想:拥有以《绝望的主妇》而名燥一时的欧美女影星泰莉·哈切尔那样瘦长的双腿和双臂。

  你应该多吃:红豆炖鱼和西红柿

  为什么:据营养专家介绍,这些物质中富含蛋白质和复合碳水化合物,可以增加血液循环,并减少身体过多的水分。这样,你的腿和双臂的肌肉也不会再显得松弛无力。煮一锅红豆,再用油、生姜、香葱和少许红酒炸鱼,最后把红豆汤倒入炸好鱼的锅中,慢炖8分钟即可食用。

  西红柿应该多吃,因为其中含有的天然氨基酸可以加快身体的新陈代谢速度。这时,肾脏会释放出更多的水分,这些水分恰恰可以帮助身体排掉毒素,并除掉沉积已久的脂肪。这些脂肪会通过排尿系统排出体外。你可以尝试一下罐装西红柿,因为它是被挤掉多余水分后的精华。所以,比生吃西红柿要更有营养。