多吃萝卜、哈密瓜能有效预防手指长倒刺

2010-05-24 17:18:12出处:PCbaby作者:佚名

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  为什么手指会长倒刺?

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多吃萝卜、哈密瓜能有效预防手指长倒刺

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  “倒刺”在医学上称为“逆剥”,是指从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形表皮,时有疼痛。长倒刺最主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲引起。咬甲癖是很常见的一个原因,因此青少年更容易长倒刺;而成人也会长倒刺,更多的可能是与皮肤干燥有关。如果很久了仍不愈合,那就可能与缺乏维生素或微量元素导致的皮肤长期干燥有关。

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多吃萝卜、哈密瓜能有效预防手指长倒刺

  长倒刺饮食要注意

  1、手指上的倒刺是肌肤太干燥,角质层有裂缝所致,太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。

  维生素C含量食物Top 10:

  排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)

  No.1 樱桃 50 12粒 500

  No.2 番石榴 80 1 个 216

  No.3 红椒 80 1/3个 136

  No.4 黄椒 80 1/3个 120

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多吃萝卜、哈密瓜能有效预防手指长倒刺

  No.5 柿子 150 1 个 105

  No.6 青花菜 6 1/4株 96

  No.7 草莓 100 6粒 80

  No.8 橘子 130 1 个 78

  No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

  No.10 猕猴桃 100 1个 68

  2、处理倒刺的方法是把倒刺剪掉,用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁(如柠檬、苹果、西柚)的温水中浸泡十至十五分钟,有营养肌肤的作用。

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多吃萝卜、哈密瓜能有效预防手指长倒刺

  3、缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥,须摄取足够养分补充。红罗卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A;维他命E可自干果(特别是杏仁)、水果、绿色蔬菜等中获取;海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。