牙齿矫正期间要治得健康也要吃得健康

　　矫正器的托糟是通过专用的粘结剂贴在牙齿的表面。施以一定的力量，达到矫治牙齿的目的 也容易取下的特性。同时弓丝也需具备有产生适当力量，因此矫正器本身需符合既容易粘贴。承受一定咀嚼力量的性质。

点击图片进入下一页>>

插图来源于：太平洋电脑网-摄影部落

矫治器就不可能和牙齿紧密到让我吃东西时肆无忌惮，既然是日后要取下的装置。而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。所以，在矫正牙齿期间要注意饮食。

点击图片进入下一页>>

　　牙齿矫正期间的饮食注意

　　1、受软不受硬

　　矫正期间不能吃过硬的食物，对牙齿的矫正效果会有影响，比如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等都不能吃。

　　2、戒甜戒粘

　　由于矫治器不能和牙齿紧密，所以太粘的食物也不能吃，如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的;

　　3、化大为小

　　如果要吃比较大的食物，硬把他们切成片，或剁成块，方可进食。

点击图片进入下一页>>

　　健康饮食助你洁白牙齿

　　一.黄豆排骨

　　原料：黄豆500克，猪

　　排骨800克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、青蒜片、酱油各适量。

　　做法：

　　1. 豆洗好后，放入清水中浸泡5小时。排骨洗净，切成3-4厘米长的块，放入沙锅内，加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黄豆加进去，用文火炖至黄豆酥软即可。

　　2. 吃的时候，加精盐和味精调味，盛入大汤碗内，撒上青蒜片，搅匀即可。

　　特点：豆熟肉烂、咸香可口。

　　功效：黄豆每百克含钙367毫克，磷571毫克。排骨富含钙质。此外，黄豆、排骨还含丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分。此菜营养丰富，有利于牙齿健美。

点击图片进入下一页>>

　　二.石斛绿茶煎

　　原料：鲜石斛10克，绿茶4克。

　　做法：将鲜石斛洗净，切成节，放入砂茶壶内，加入绿茶，用沸水冲入茶壶内，再在小火旁边炖四、五分钟，每天冲泡一壶饮之。

　　特点：茶水味浓，可代茶饮用。

　　功效：石斛能滋养胃肾生阴液，清胃肾之热;绿茶健脾清胃肾热，清食化积。有白齿固齿的功效。适用于胃阴不足，肾阴亏损所致的烦热、口渴、口臭、牙龈出血或溃烂等。