有洁癖是强迫症的表现 你会强迫自己吗?

2010-05-24 17:18:12出处:PCbaby作者:佚名

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  什么是强迫症

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有洁癖是强迫症的表现 你会强迫自己吗?

插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  强迫症(Obsessive-compulsive disorder,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。

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有洁癖是强迫症的表现 你会强迫自己吗?

  强迫症的具体行为

  当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:

  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;

  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;

  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;

  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;

  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;

  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;

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  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

  时常无原因地担心自己患了某种疾病;

  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;

  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;

  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;

  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;

  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;

  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;

  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。

  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。

  当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话,便不由自主地联想起另一个观念或词句。

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插图来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  如何预防强迫症

  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  第四,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。