清晨第一杯美容水怎么喝

2010-05-24 17:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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清晨第一杯美容水怎么喝 

  晨起第一杯水关键词

  空腹:清晨喝水必须是空腹喝,也就是在进餐之前,否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

  慢饮:要小口小口地吞咽,因为饮水速度过猛对身体非常不利,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

  300毫升:清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

  每天:一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。