不同角色的男人养生食疗补方

2010-05-24 17:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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不同角色的男人养生食疗补方

图片来源于:太平洋电脑网-摄影部落

  肌肉男人——脾胃健康是关键

  推荐秘方:三味健脾养肾粥

  配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两

  做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

  功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。