这样吃可以年轻20岁

2010-05-24 17:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  9.餐前餐后多补充水分

 

  饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。