教你如何做到口渴、体渴一齐解

2010-05-24 17:10:21出处:PCbaby作者:佚名

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  口渴与体渴的区别:

  渴是每个人都经历过,但什么是口渴,什么是体渴?其实,口渴是身体对渴的感觉。而体渴是身体因体液丢失而对水、电解质和糖的渴求。

  那么,有什么区别呢?举个例子,人在安静没有流汗的时候,如果吃咸的东西,就会产生渴的感觉。这时候机体没有缺水,没有体混合,但出现了口渴。这种情况下,人需要饮用一些水以冲淡体内盐的浓度。有没有只有体渴,没有口渴的情况呢?其实,同样非常多见,运动时,身体流汗,于是人会喝水,但如果仅仅是喝清水很快就会觉得不口渴了,但这时身体,依然疲倦乏力,如果能称称体重,会发现比运动前下降,为什么?因为身体流汗,出现了体渴,而清水很快消除了口渴的感觉。但是,这时候身体的失水依然存在,我们只是解除了口渴,而没有解决体渴,就应该选择一些低糖,无碳酸气,含钠钾饮料。