教你如何做到口渴、体渴一齐解

2010-05-24 17:10:21出处:PCbaby作者:佚名

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  错误的解渴方式:

  1、不停喝饮料

  口渴喝饮料,可事后你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。因为多数饮料中都含有糖分,热量极高。如1罐汽水含热量145卡路里,一杯巧克力饮料含热量100卡路里,因此,几瓶饮料咕噜下肚,我们不仅仅是在解渴,也是在吃进热量,真的应验了“喝水也会胖”这句话!小肚腩就会越来越大,爱美的女生即便做再多的运动减肥,也可能败给那几瓶饮料。

  2、吃雪糕解渴降温

  冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了!可是,不幸的是,冰淇淋和饮料一样热量极高!一支雪糕就含热量达280卡路里。当你口渴的时候,吃着美味的雪糕,以为可以解渴消暑,其实只会另你越吃越胖,越吃越渴。

  3、喝啤酒,冰冻爽快

  其实,夏天人体出汗较多,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉,会令口渴出汗现象加重,降低人的思维能力。最好是喝一些活性维生素饮品解渴消暑。而且一罐啤酒(340毫升装)含有150卡路里的热量,喝多了小心脂肪超标。

  4、喝绿豆汤等甜品

  饮料喝不得,冰淇淋吃不得,那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。殊不知,这些甜品和饮料、冰淇淋有一样的陷阱,令你长胖。尤其是你在喝时,再加点糖,危险就更大了。

  虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤,没有太多禁忌,但是体质虚弱的人,不要多喝。从中医的角度看,寒证的人也不要多喝。由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中药的人也不要多喝。