注意护眼护耳 预防电脑看不见的风险

2010-05-24 17:10:21出处:PCbaby作者:佚名

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  盯着电脑屏幕或许会伤害眼睛,但统计却发现,靠近计算机时所造成的伤害最多。

  美国研究者表示,自从电脑普及后,人们因为计算机装备而绊倒的案件增多了七倍。比如,被电脑击中身体某个部位,被计算机装备卡住、绊倒、被其它小配件或电线而跌倒,因电脑摆放不当导致使用时损伤关节与肌肉(也就是鼠标手之类)等情形。

  其中,最常见的伤害是5岁以下的小孩和60岁以上的老人被绊倒或跌倒。看来,我们一定得把电脑的电线、配件摆放合理,免得成为健康的地雷。

  八招不让电脑伤眼睛

  长时间盯着电脑看,眼睛就会疲劳、酸疼。最新一期的台湾《康健》杂志特别提醒,遵循以下八点,可以减少电脑给眼睛带来的伤害。

  电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛,而最强的反光来自上方光线,如日光灯和阳光。把电脑屏幕向下倾斜一些、拉上窗帘都可以减少反光。

  屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。

  将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘,眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是,手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧并轻松下垂,如果用笔记本电脑,最好用外接键盘。

  多眨眼。许多人使用电脑时,眼睛眨动的频率会减少,这会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状,可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。

  保持良好坐姿。台湾大学医院复健部主治医师梁蕙雯建议,最好坐到椅子最里面,身体稍微往后靠,肘部搭在桌面上,但不悬空。

  每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转,也可以闭目仰卧或远眺,可以每天热敷眼睛2—3次。

  工作2小时,起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。

  定期检查。美国国立职业安全与卫生中心建议,上班族最好每年进行一次眼部检查。

  教你消除电脑的四大噪音源

  一、消除电源风扇噪声

  电源风扇噪声通常分为转动噪声和震动噪声。转动噪声一般是由于风扇轴承缺乏润滑造成的。解决办法是在风扇轴承上滴数滴缝纫机油即可。而震动噪声一般是由于风扇叶不平衡,叶片在轴上松动以及轴承间隙过大造成的。如果是个别叶片积累污物,及时清除即可;若是风扇叶片缺损、不对称,或是轴承间隙过大,最好更换一个新的电源风扇。

  二、消除CPU风扇噪声

  CPU风扇的轴承和扇叶是最容易引起噪声的地方,长久使用后风扇的轴承可能由于缺油而摩擦太大,导致发出较大的噪声,可给风扇轴加点缝纫机油。具体操作是把风扇转轴上的标签小心揭开,加入油后再盖上。如果风扇扇叶的质量不是很好,经过一段时间的转动,扇叶有可能由于发热而变形,触及内壁,发出噪声。解决办法是拿刀片在划痕处轻轻地刮几下,增加扇叶与内壁之间的距离,避免两者摩擦。

  三、消除硬盘噪声

  硬盘的噪声可能来自于自身的震动,这个时候就不仅仅是发出烦人的噪声这么简单了,而是涉及到硬盘的安全问题。因为安装不当引起的震动有可能损坏硬盘,所以水平安装的硬盘必须与机箱平行,垂直安装的硬盘必须与机箱底面垂直,不能歪斜。最重要的是硬盘必须保持稳固的状态(建议固定硬盘时要用三颗以上的螺丝),但同时要注意硬盘的固定螺丝不能太长或拧得太紧,以防损伤电路板和盘片。

  四、消除机箱震动噪声

  对于消除机箱震动噪音来说,我们可以在选购电脑时,注意机箱的硬度以及机箱与箱体的连接方式。材料太薄和用料太“节约”的机箱不坚固。用手轻轻挤压或扭转箱体就可以检查其硬度是否合格。箱盖与箱体采用螺丝固定的机箱比较稳定,而那种免螺丝的机箱则容易发生震动,最好在购买时考虑一下。另外,可以在安装和使用过程中采取一些适当的减震措施,如在箱盖内与箱体直接接触的部位贴上3~4毫米厚的塑料泡沫条,再拧紧箱盖.