教你简单食疗法 远离感冒的骚扰

　　暑邪感冒类

　　(1)西瓜番茄汁

　　【组成】去籽西瓜瓤适量，番前(西红柿)数只。

　　【功能主治】清热利湿。治疗夏季风热夹湿感冒。

　　【用法用量】将番前用开水泡一下，去皮。将两物分别用干净纱布包起来，绞挤汁液;或放入瓜汁机内，榨取汁液，将等量的两种汁液混合，当开水喝，适量为度。

　　(2)藿荷饮

　　【组成】鲜藿香叶、鲜荷叶各10 克。

　　【功能主治】散风化湿祛暑。

　　【用法用量】水煎，去渣，加白糖适量，随时饮服。

　　(3)翠玉条

　　【组成】西瓜皮适量。

　　【功能主治】清热利湿，解表祛暑。

　　【用法用量】将西瓜皮洗净，刮净瓜瓤，刨去外皮，切丝，加白糖适量，米醋少许，浸数小时后食用。若改用盐、醋腌制，则更松脆爽口，食时稍加香油、味精调味，可作下饭菜肴，效同。

　　(4)白菜绿豆芽饮

　　【组成】白菜根茎头1 个，绿豆芽30 克。

　　【功能主治】清热解毒，利湿消暑。

　　【用法用量】将白菜根茎洗净切片，与绿豆芽加水同煎，去渣饮服。因本类感冒多在风热的基础上挟有暑湿之邪，所以在选用食疗方时，可在风热感冒类的范围内选取，酌情加入鲜藿香叶、鲜荷叶、西瓜翠衣(西瓜绿色的外皮)、绿豆芽等清暑祛湿之品。若身热较高、口渴较甚者，可用生石膏60～100 克，煎汤，滤取上清液，待凉后代水煎煮其他食疗方。

　　若感冒挟有食滞者，可在选取的食疗方中加入焦山楂、炒鸡内金(鸡肫皮)同煎。至于如果感冒挟惊(抽搐，俗称抽筋)，则说明患儿已发高热，易生意外，还是以到医疗单位治疗为宜。

　　风热感冒食疗方法

　　★冰糖梨汁：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服;适用于风热咳嗽。

　　★菊花枸杞茶：杭菊花、枸杞子各60g，绍兴酒适量，浸泡10-20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25m1。本方适用于风热感冒头痛。

　　★白糖萝卜汁：白萝卜250g，洗净切片，加水750m1煎至500m1，加白糖少许，趁热服用250m1，30分钟后再服250m1。

　　★橄榄芦根茶：咸橄榄4只、芦根30g，加水1000m1煎至500m1后饮服。

　　★金针红糖饮：取金针菜即黄花菜、红糖各30g，加水煎服。

　　风寒感冒食疗法

　　★橘皮饮：取鲜橘皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1，加白糖适量，趁热饮服。或取橘皮、生姜、苏叶各10g，加水煎服，服用时加红糖适量。

　　★姜蒜红糖饮：大蒜、生姜各15g，切片加水500m1，煎至250m1，临睡前加红糖适量，一次服下。

　　★大白菜根煎汤：取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500m1，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250g，加白萝卜60g，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

　　★芫荽黄豆汤：芫荽即香菜，取鲜芫30g、黄豆50g，加水1500m1，煎至750m1，用食盐调味后服用。

　　★食醋熏蒸：将瓦片烧红，取醋10m1泼于瓦片上，数分钟后，再泼10mk反复多次。以消毒空气，预防感冒。感冒患者，嗅醋后可通鼻塞、爽嗽。

　　★三稔煲荠菜：三稔4-5枚，荠菜500克，梢盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。

　　★萝卜姜枣汤：白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮沸即可。趁热代茶频饮。

　　★葱白香菜汤：葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于外感风寒等症。

　　★生姜桑叶汤：生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将上3味水煎，代茶饮。