防病保健28方

　　方1

　　【组成】生米、生姜、生茶叶各适量。

　　【用法】共捣碎，沸水冲泡代茶饮。

　　【功效】防病，保健，抗衰老。

　　方2

　　【组成】菌灵芝30 克、白酒500 克。

　　【用法】菌灵芝切碎浸酒，密封15 日以上，每天摇动数次，每日饮1～2 次，每次10 毫升左右。

　　【功效】益精气，强筋骨，美颜色，轻身耐老。

　　【说明】本方可作健身饮料防衰驻颜，并可降血脂、血糖，但肝炎患者忌服。

　　方3

　　【组成】女贞子100 克、白酒1000 毫升。

　　【用法】浸半月，可酌加白糖或大枣少许，日服50～100 克。

　　【功效】法风补血，补益肌肤，益寿延年。

　　方4

　　【组成】刺五加皮、白酒适量。

　　【用法】同煮取汁饮，每次饮用不超过20 毫升，宜久服。

　　【功效】轻身耐老，坚筋骨，强意志，除风湿，美容保健，兼治中老年腰足软弱无力及风湿关节疼痛。

　　方5

　　【组成】黑豆60 克、鸡蛋2 个、米酒120 毫升。

　　【用法】黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒即可食用，宜连汤食。

　　【功效】消除疲劳。

　　方6

　　【组成】糯米500 克，黄酒、水各250 毫升。

　　【用法】隔水蒸熟，1 日分次服完。

　　【功效】消除疲劳。

　　方7

　　【组成】温啤酒。

　　【用法】冬天饮用30℃左右的啤酒。

　　【功效】消除疲劳。

　　【说明】冬饮温啤酒可使周身发热，法困解乏，口味亦佳。

　　方8

　　【组成】刺五加200 克、米白酒2500 毫升。

　　【用法】浸泡成药酒，每日饮1 小杯。

　　【功效】抗衰老。

　　方9

　　【组成】构把1200 克、高粱酒1200 毫升、鲜生地汁1800 毫升。

　　【用法】瓷瓶浸3～7 日，再加入鲜生地汁1800 毫升，搅匀密封，立冬制酒，开春开瓶饮。

　　【功效】抗衰老。

　　【说明】忌葱蒜，宜空腹暖饮10～30 毫升。

　　方10

　　【组成】蓖丝子、五味子各30 克，60 度白酒500 毫升。

　　【用法】浸7～10 天后饮，每次20～30 毫升，每日2～3 次，连续服用15～20 天。

　　【功效】健身益寿。

　　方11

　　【组成】茶叶5 克、鲜丝瓜200 克。

　　【用法】丝瓜洗净切厚片加盐水煮熟，掺入茶叶冲泡后即可饮。

　　【功效】益寿延年。

　　方12

　　【组成】人参30 克、白酒500 毫升。

　　【用法】浸泡1 个月，每次5～10 毫升，每日饮2 次。

　　【功效】抗衰老，延年益寿。

　　方13

　　【组成】枸杞500 克、白酒750 毫升。

　　【用法】枸杞分3 次浸泡，每次冬浸6 日，夏浸3 日，浸后捣烂滤取汁液与酒掺和，文火熬成流汁，并加等量炼好的蜂蜜，放入净瓷瓶保存，每服10～15 毫升，温开水送下，日服2 次。

　　【功效】防病抗衰。

　　方14

　　【组成】鲜桑椹500 克、酒1000 毫升。

　　【用法】桑堪煮熟晾干，浸酒百日，酒色嫣红，有浓厚果酸味即成，每日饮1 小酒杯。

　　【功效】健身益寿。

　　方15

　　【组成】龙眼肉30 克、冰糖100 克、白酒500 毫升。

　　【用法】浸泡1～3 个月，每饮20 毫升，每日2 次。

　　【功效】消除疲劳，强健身体。

　　方16

　　【组成】白芝麻、茶叶适量。

　　【用法】芝麻焙黄，加茶叶3 克，加适量水煮开，饮用并嚼食。

　　【功效】补虚弱，延寿命。

　　方17

　　【组成】茶未、柠檬半只、蜜糖2 匙。

　　【用法】茶末煮浓汁1 茶匙。柠檬洗净，放入搅拌机内粉碎成汁，然后倒入预先放有浓茶汁的杯中，用长匙调拌溶解后再加进蜜糖混合，最后冲开水即可供饮。

　　方18

　　【组成】海狗肾1 具、人参15 克、淮山药30 克、白酒1000 毫升。

　　【用法】海狗肾用酒浸后切片入白酒1000 毫升，浸泡7 日后服。每次2汤匙。

　　【功效】消除疲劳。

　　【说明】目赤咽干，咳嗽痰少，咳血、便秘，阳强易举等阴虚火旺者及外感发热忌用。

　　方19

　　【组成】茶叶10 克、粳米50 克、白糖适量。

　　【用法】先煮茶取浓汁100 毫升，去茶渣，入粳米，白糖，再加水400毫升，同煮为稀稠粥，每日2 次，温热服食。

　　【功效】消除疲劳。

　　方20

　　【组成】茶叶10 克、素馨花6 克、春砂仁6 克(打碎)。

　　【用法】分2 次泡茶频饮。

　　【功效】消除疲劳。

　　方21

　　【组成】绿茶0.5～1.5 克、蜂蜜25 克。

　　【用法】用开水300～500 毫升浸泡5 分钟后温饮或水煎服。

　　【功效】消除疲劳。

　　方22

　　【组成】绿茶6 克、大黄2 克。

　　【用法】沸水冲泡，随渴随饮。

　　【功效】清热泻火，通便消积，降血脂，常饮可延缓衰老。

　　方23

　　【组成】南烛叶500 克、黄酒或米酒5000 毫升。

　　【用法】将南烛树的叶或根、皮用水5000 毫升慢火煎取2000 毫升，去渣以瓷瓶盛，再入黄酒或米酒，酌加冰糖、大枣适量，搅匀，密封浸泡5～7日，即成;每日3 次，每次温饮60～80 毫升。

　　【功效】益精气，强筋骨，治一切风疾，久服明目，助阳补阴，发白变黑。

　　方24

　　【组成】常春藤100 克、白酒1000 毫升。

　　【用法】取常春藤细切，若鲜者倍量，入酒内浸泡5～7。日开取，每次1～2 杯，每日饮2 次。

　　【功效】法凤利湿，强筋壮骨，主治风血赢老，腹内诸冷血闭，腰脚痿弱，须发早白。

　　方25

　　【组成】白茯苓、酒、蜜。

　　【用法】白茯苓1500 克去皮切薄，曝干蒸之，以汤淋去苦味，爆干筛末，用酒3000 毫升，蜜300 毫升相和，置大盆中，搅之百遍，密封勿泄气，冬50 日夏25 日，酥油自浮出酒上，掠取，作掌大块，空室中阴干，色赤如枣，饥时食1 枚，酒送下。

　　【功效】抗衰防老，渗湿利水，健脾益胃。

　　【说明】适宜中老年人脾虚湿盛，肥胖、浮肿、腹泻便溏者。

　　方26

　　【组成】山植酒。

　　【用法】每服1 小杯，每日1 次，常服。

　　【功效】消除疲劳，增加精力。

　　方27

　　【组成】糯米500 克、黄酒、水各250 毫升，鸡蛋2 个(去壳拌匀)。

　　【用法】糯米掏净，和黄酒、鸡蛋放在碗里隔水蒸熟，一天分次吃完，隔1 周再吃。

　　【功效】消除疲劳，尤宜劳动过度，疲乏无力者。

　　方28

　　【组成】咖啡，糖、啤酒。

　　【用法】咖啡煮好后成糖，凉后冲入啤酒，其味苦而香。

　　【功效】消除疲劳，提神开胃。