专家建议:如何预防甲型H1N1流感

2010-05-21 14:44:23出处:39健康网作者:佚名

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  如今,"猪流感"(甲型H1N1流感)已经成为全球一个无人不晓的词汇,令人们闻之而色变。

  由于墨西哥的流感疫情爆发,很多国家开始通过加强检疫严防疫情蔓延。世卫组织的流感大流行警告共分6个级别。此次起源于墨西哥的流感疫情发生后,世卫组织将流感大流行警告级别升至5级。

  甲型H1N1流感继续在全球蔓延,虽然现在已经有十余个国家出现确诊病例,新型的甲型H1N1流感和现在我国的季节性流感的传播途径基本是一致的,主要是通过飞沫、呼吸道传染,也还可以通过直接接触等传播。但是甲型H1N1流感的临床表现相对来说还是较轻微的,公众不必恐慌。

  由于目前对甲型H1N1流感疾病还缺乏有效的预防手段,公众需要采取一些自我保护措施,如均衡饮食,充分休息,坚持锻炼,养成良好的卫生习惯等。

  广州男科医院专家建议:认真做好预防细节,能大大降低流感蔓延的几率。

  勤洗手、会洗手

  尽量用温水或热水洗手,使用肥皂时,不仅要涂抹手指和手掌,还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。除方法得当外,手还需勤快、频繁。专家说,不管有没有得流感,人们在饭前背后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

  注意个人呼吸卫生

  专家建议:人们打喷嚏时弯起手臂,用手臂挡住口鼻,防治唾液进入空气。之后记得要洗手。佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。

  尽量少摸脸

  专家建议人们尽量少用手摸脸,因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障,直接侵入体内,体内的病毒一下子变多。

  避开感染患者

  专家解释:任何流感病人接触过的硬币、扶手、门把手等家庭和办公物品都有可能带有病毒,人们接触后更容易被感染。因此建议流感患者在家里休养,有助早日康复又不传播病毒给他人。

  保持镇定

  建议高度关注流感,但不应当惊慌。世卫组织和美国疾病预防和控制中心的官员们称,H1N1病毒会不断发生变化,无法预测疫情将如何发展,但有一件事情是肯定的,惊慌只会使事情更糟糕。这是对身处焦虑状态的人们给出的最佳建议。